สัญญาณบ่งบอกว่าต้องการพักวาด

นักวาด ก็เป็นเสมือนอาชีพที่ไม่มีวันได้หยุดพัก เพราะไม่ว่าคุณจะมีวันหยุดเสาร์ อาทิตย์หรือไม่ก็ตาม ในหัวของคุณก็จะคิดเรื่องงานอยู่ตลอดเวลา ก็มันเป็นงานที่ต้องใช้หัวคิดนี่น่า จะทำยังไงได้หละ จนทำให้ร่างกาย และจิตใจเกิดความเหนื่อยล้า และส่งสัญญาณเตือนมาบอกคุณในท้ายที่สุด..

“ หมดแรง อ่อนเพลีย คิดอะไรไม่ออก เหนื่อย ”เมื่อใดก็ตามที่เกิดความรู้สึกว่าการที่ต้องลุกจากเตียงในทุกวัน มันช่างเป็นเรื่องที่ทรมานสะเหลือเกิน แม้ว่าจะนอนครบ 8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้นจนรู้สึกว่ามันควรพอแล้วสิ แต่ร่างกายก็ยังรู้สึกหมดเรี่ยวแรง อ่อนเพลีย และเหนื่อยล้า เกินที่จะรับไหวเต็มทน เมื่อนั้น คงถึงเวลาที่คุณควรลองพบแพทย์ และหยุดวาด หยุดทำงานได้แล้ว 🫵

เพราะนี้ คือผลสืบเนื่องมาจากความเครียดที่สะสมมานานมากเกินที่ร่างกาย และจิตใจจะรับไหว จนส่งสัญญาณเตือนออกมาผ่านความทรมานในทุกครั้งที่คุณลุกจากเตียง เนื่องจากความเครียดส่งผลให้ร่างกายทำงานตลอดเวลา ไม่มีแม้ช่วงเวลาเดียวที่มันได้หยุดพัก หรือหลับสนิทอย่างที่ควรจะเป็น แม้คุณจะนอนหลับมาทั้งคืน หรือครบ 8 ชั่วโมงแล้วก็ตามแต่ สิ่งเดียวที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ปัญหานี้เกิดขึ้น ก็คือการลดความเครียดจากการทำงาน อาจจะเอามันออกจากหัว โดยการหาเรื่องอื่นที่มีความสุขมากกว่ามาคิดเรื่องที่ทำให้เครียด หรือก็คือการหยุดทำงาน หยุดวาด แล้วหันมาหาความสุขก่อน หาสิ่งที่ทำแล้วไม่ต้องคิดอะไร ช่วงแรกมันอาจจะยากสักหน่อย เพราะความเคยชินที่ต้องใช้สมอง ในการจินตนาการงานวาดออกมาตลอดเวลา แต่หากทำได้ เชื่อเถอะ พอกลับมาเริ่มใหม่ มันจะดีกว่าเดิมมาก

“ นอนไม่หลับ ” 😖 นี้ก็เป็นอีกสัญญาณเตือน ที่เกิดจากความเครียดสะสมเช่นกัน ยิ่งคิด ยิ่งเครียด ยิ่งนอนไม่หลับ เอาแต่คิดว่าจะทำงานยังไงให้ออกมาดี จะวาดยังไงให้ลูกค้าพอใจ พอคิดแบบนี้อยู่ซ้ำแล้วซ้ำอีก ก็ทำให้ร่างกาย และจิตใจได้รับผลกระทบตามมา จนเริ่มนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายอ่อนแอ คิดงานไม่ออกเข้าไปอีก ซึ่งทางออกของปัญหานี้ ก็เหมือนกันข้อแรกเลย คือการหยุดพัก เลิกทำงาน เลิกวาด หาสิ่งที่มีความสุขทำ แล้วค่อยกลับมาเริ่มกันใหม่

“ ป่วยบ่อย ” เมื่อคุณเครียด จนร่างกายอ่อนแอลง ไม่ว่าจะนอนหลับ หรือไม่หลับก็ตามแต่ หากมีอาการเครียด จนร่างกายบังคับตัวเองทำงานตลอดเวลาแล้ว มันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ร่างกายจะอ่อนแอจนป่วยบ่อยขึ้นทุกวัน ซึ่งสิ่งที่ควรทำในการแก้ปัญหานี้ จะหนีไปไหนไม่ได้เลย นอกจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หยุดพักทำงานไปซักช่วงหนึ่ง แล้วค่อยกลับมาเริ่มใหม่ในตอนที่ร่างกายแข็งแรงแล้ว 😷❤️‍🩹

“ เหม่อลอย ” ผลที่ตามมาจากความเครียดอีกอย่างหนึ่ง ก็คงนี้อาการเหม่อลอยไปไม่ได้ เพราะในหัวมันมีเรื่องเครียดมากมายสะเหลือเกิน และอาการนี้คงเป็นอาการที่น่ากลัวที่สุดแล้ว เพราะเมื่อเริ่มเกิดอาการนี้แสดงว่าคุณเริ่มจะไม่ไหวเข้าจริง ๆ แล้ว สิ่งที่ควรทำก็เหมือนกับข้อที่ผ่าน ๆ มา หยุดพักร่างกาย สมอง และจิตใจ บอกลูกค้าให้รับรู้ก่อน เพื่อเพิ่มความสบายใจ แล้วค่อยหันไปพักผ่อนให้เต็มที่

“ กินอาหารไม่ลง ” เคยได้ยินคำว่า เครียดลงกระเพาะกันหรือไม่ นี้แหละคืออีกหนึ่งสัญญาณเตือนจากร่างกายที่ส่งผลกระทบให้คุณได้รับรู้ ว่ามันไม่ไหวแล้ว พักเถอะ อย่าฝืนมากจนเกินไป หมั่นคิดไว้เสมอว่าร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ดูแลรักษามันให้ดี ๆ ไม่งั้นเงินที่อุส่าหามาได้จะไปอยู่กับค่ารักษาพยาบาลสะหมดก่อน

กล่าวโดยสรุป สัญญาณเตือนที่บอกให้หยุดทำงาน หรือพักวาดสะ คือ 1.หมดแรง อ่อนเพลีย คิดอะไรไม่ออก เหนื่อย 2.นอนไม่หลับ 3.ป่วยบ่อย 4.เหม่อลอย 5.กินอาหารไม่ลง และทุกข้อที่กล่าวมานี้ ก็แก้ได้ไม่อยากเลย เพียงแค่หยุดพักจากงานที่ทำ พักสมอง อย่าเอาเรื่องงานมาคิดจนเครียดมากเกินไป ไปหาสิ่งที่มีความสุขทำก่อน ค่อยมาเริ่มกันใหม่ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี เพียงเท่านี้ คุณก็จะทำงานวาดที่คุณรักไปได้อีกยาว ๆ 🤗

สุดท้ายนี้ก็ขอฝากเว็บคอมมิคสุดเจ๋ง ไว้ไปอ่านกันได้ที่ : https://www.comic.reame.io/